発芽発酵玄米７合食
１０日間終わって副食に４日かけて
合わせて１４日間
丸２週間
１日６００グラム発芽発酵玄米だけを食べる
約３キロ落ちました
体重を落とすことだけが目的ではなく
自分の中のこだわりを全て捨ててみたいという思い
新たな自分に生まれ変わるという感覚かな
70％位は成功
もっと体重が落ちる予定だったんだけどな
他の物は食べなかったけれど､筋肉が落ちるのがいやだったので､動く前に生ハチミツをなめたり､玄米甘酒を飲んでも良いと言うことだったので
つくって飲んだり､それに発芽発酵玄米甘酒というのもつくって飲んだり
時々もう食べたくないと､そういう時はその甘酒を食事代わりに取ったり
充分に満たされていたんだと思います
食べ物に対するこだわりは結構あったかな
２０歳過ぎくらいからずーとダイエットのことばかりを考えていたような気がする
食べたいものをジーと我慢して､その反動が来てやけ食いをしてみたり
今は 基本 発芽発酵玄米を主食とし､野菜沢山の味噌汁、ぬか漬、それに天然のさけ
これを基本とした食事に切り替えています
これからもうすこし体重も落ちていく予定でいます
楽しみ
すべてに感謝しながら
