1つの動きに対して本当に使いたい筋肉が働いているのか？
働いていないことが判明
必ず働いているものと思っていたのが働いていなかった
代替えで自分の強い持っている筋肉を使い、本当の目的は果たされていないと言うこと
それが分かってからというもの
ここを使いたいのよと・・・・・そこに対して刺激を与えて使えるようにする
それでも駄目なときには、そこに対しての筋トレ
筋トレは目的と、この筋トレはどこの筋肉に対して働きかけるのかをしっかり分かって行うこと
そうやってもう一度使いたい筋肉に対しての働きかけをする
私のやっているメニューが即役に立つ こうやって今までも来た
もうこれからは良くなるためだけのプログラムを組む
少しずつ 改善できるように
少しずつ完璧な美しさを求めて
